Když máme za sebou náročný den a cítíme se fyzicky či psychicky špatně, často o sebe neumíme pečovat.
Mnohdy u nás naskočí pocit viny, že věci nezvládáme tak, jak si myslíme, že bychom je měli zvládat.
A tak si naložíme víc.
Tento náklad může mít podobu další práce, výčitek, pochybování o sobě, nelásky k sobě atd.
Přitom kdybychom mluvili se svou kamarádkou, která by se necítila dobře, budeme k ní přistupovat úplně jinak.
Například jí řekneme, že je normální necítít se stále dobře.
Ubezpečíme ji, že je skvělá žena a řekneme jí, ať se nesoudí podle jednoho neúspěchu.
Poradíme jí, ať si lehne a odpočívá, ať si uvaří kakao, které má tak ráda a nebo ať si jde zaběhat.
Vidíte ten rozdíl?
Pečovat o ostatní je pro mnohé z nás snazší než pečovat o sebe.
Až se dostanete do fyzického či psychického rozladění, zkuste se sami sebe zeptat, co by vám pomohlo cítit se lépe.
Zkuste se na sebe podívat jako na svou nejlepší kamarádku.
Veronika
